うつ病 カサンドラ症候群で障害者手帳を持つ意味【メリット】
私が「カサンドラ症候群」という言葉を初めて知ったのは、ある夜、眠れないままスマートフォンで検索をしていた時だった。そこには「発達障害のある夫（またはパートナー）を支える中で、孤独や心身の不調を訴える状態」と書かれていて、その説明のひとつひと...
うつ病 
カサンドラ症候群 嫌な記憶が繰り返し思い出される。辛い日々から抜け出すためには
―カサンドラ症候群と“フラッシュバック”の苦しみあのとき言われた言葉が、頭から離れない。日常の何気ない瞬間に、ふと心が引き戻されるように過去の記憶が蘇る。思い出したくないのに、何度も繰り返し思い出してしまう。そんな苦しさに、息が詰まるような...
カサンドラ症候群 夜眠れない日が増えてきた。不眠を解消するには
――カサンドラ症候群の疲れが夜に出るとき「最近、夜が苦手になってきた」そう感じることはありませんか。布団に入ってもなかなか寝つけない。ようやく眠れても、浅い眠りのまま朝を迎えてしまう。そんな夜が少しずつ増えていく…。発達障害を抱える家族やパ...
カサンドラ症候群 話が嚙み合わない、結婚してから豹変した”大人の発達障害”のパートナーとの向き合い方
結婚後に気づいた「違和感」とは――結婚前は優しくて穏やかな人だと思っていたパートナー。けれど、生活を共にするようになってから、やや激しい感情の起伏や、何気ないすれ違いが増えて、「なんだか会話が成り立たない」「共感してくれない」「自分だけが我...
大人の発達障害 大人の発達障害の診断を受けさせたい、どうしたらいい？
大人の発達障害の診断を受けさせたい場合、まずは精神科や心療内科、あるいは発達障害専門外来のある医療機関を訪れることが一般的です。これらの医療機関では、初診時に本人や家族から問診を行い、幼少期からの発達歴や生活歴を詳しく聞き取ります。診断に...
カサンドラ症候群 大人の発達障害のサポートの悩み、どこに相談したらいい？
大人の発達障害の家族をサポートし、カサンドラ症候群のように心身ともに疲弊している人は、身近な友人や親族に相談しても理解されず、孤独感や苦しみが深まることが多いです。そんな時、「どこに誰に相談したらいいのか」という情報と、相談窓口の具体的な紹...
うつ病 【障害年金をもらうには】カサンドラ症候群からうつ病に。
「毎日気を使い、声をかけても無反応」。大人の発達障害のパートナーや家族を支える日々で、次第に自分が壊れていくような疲れや孤独感を覚える人は少なくありません。カサンドラ症候群という状態に陥り、身体や心の症状が悪化した結果、病院でうつ病と診断...
カサンドラ症候群 大人の発達障害のサポートに疲れたら。抑うつ状態を改善する3つの方法
「もう限界かもしれない」——そう感じたことはありませんか？発達障害を抱える大人を支える立場にある人の多くは、強い責任感と優しさを持っています。家族、パートナー、職場の同僚や上司として、相手の特性を理解しようと努力を重ねる。しかし、その努力が...
カサンドラ症候群 カサンドラ症候群で病院に行ってもいい？
カサンドラ症候群かもしれないと感じている方のために、病院選びや相談方法について分かりやすく解説します。カサンドラ症候群は医学的な正式診断名ではありませんが、心身の不調が続く場合、医療機関のサポートは十分に利用できます。カサンドラ症候群は病院...
カサンドラ症候群 大人の発達障害の家族と少し距離を置く選択を
限界を感じたあなたへ――少し距離を置くという選択「自分ばかりが我慢している」「もう限界かもしれない」――。発達障害のある大人の家族・パートナーを長く支えるなかで、心身ともに疲れ果ててしまう。そんな日々に悩み、カサンドラ症候群かもしれないと思...