片付けができない発達障害…なぜ？対策【大人の発達障害・カサンドラ症候群の悩み】

発達障害を持つ人が部屋を片付けられない理由について、医学的・科学的な観点から説明します。発達障害は個人差が大きく、一般的な特徴として当てはまることもありますが、全ての人に当てはまるわけではありません。以下は、部屋を片付けられない発達障害者の主な要因についての説明です。

認知的な特性:
- エグゼクティブ・ファンクションの困難: 発達障害者の多くは、エグゼクティブ・ファンクション（認知機能の一部）に困難を抱えています。これには計画力、組織力、時間管理、決断力などが含まれます。部屋を片付けるには、物の整理や計画が必要ですが、これらの認知的なスキルが不足しているため、片付けが難しいことがあります。
注意力の問題:
- 注意欠陥・多動性障害（ADHD）: 発達障害の一種であるADHDを持つ人は、注意力が散漫であることがあります。部屋を片付ける作業は継続的な注意力が必要であり、この注意力の維持が難しいため、片付け作業が中断されることがあります。
感覚処理の違い:
- 感覚過敏や感覚遮断: 発達障害者の中には、感覚処理の違いを持つ人がいます。一部の人は、物理的な刺激に過敏で、部屋の中にある物品の感触や香りに敏感に反応します。この過敏さが、物品に触れることを嫌がり、片付け作業を難しくすることがあります。一方、感覚遮断が強い人は、部屋の中の混乱や汚さに気づかず、片付けの必要性を認識しづらいことがあります。
認知的柔軟性の低下:
- ルーチン性の優越: 発達障害者は、予測可能な環境やルーチンに適応しやすいことがあります。部屋の整理や片付けは、新しいルーチンを築く必要があるため、認知的柔軟性が低い人はこれに苦労することがあります。
モチベーションと意欲の低下:
- 低いモチベーション: 片付け作業はエネルギーを消耗し、時間がかかるため、モチベーションが低い場合、着手しづらくなります。発達障害者は、特定のタスクに対してモチベーションが低いことがあるため、片付け作業が続かないことがあります。

これらの要因が組み合わさり、発達障害者が部屋を片付けられないことがあります。部屋を片付けるためには、個別の課題に対する適切なサポートやストラテジーを提供することが大切です。

発達障害者の片付け対策

発達障害者が部屋を片付ける際のサポートやストラテジーについて、以下に示します：

ビジュアルスケジュール: 発達障害者にとって、タスクの流れやスケジュールを視覚的に理解しやすい方法が助けになります。部屋の片付け作業を段階的に示すビジュアルスケジュールを作成し、従うように促しましょう。
ガイドつき作業: 片付け作業を一緒に行うことで、発達障害者がどのように行動すべきかを示すことができます。具体的な指示やヘルプを提供し、一緒に作業を進めましょう。
ポジティブリエンフォースメント: 部屋を片付けた際には、ポジティブなフィードバックや報酬を提供しましょう。これは、モチベーションを高め、作業への意欲を増加させる助けになります。
時間管理ツール: タイマーやアラームなどの時間管理ツールを使って、作業時間を区切り、休憩を設けながら部屋の片付けを進めることができます。
感覚処理の配慮: 過敏な感覚を持つ人には、特に注意が必要です。作業中に不快な感覚を軽減するために、特定の素材や手袋を使用することが役立つかもしれません。
共感と理解: 発達障害者の立場を理解し、共感を示すことが重要です。部屋の片付けが難しい理由やストレス要因について話を聞き、支援者としてサポートする姿勢が必要です。
プロフェッショナルの支援: 重度の片付けの困難さを抱える場合、専門家の支援が必要かもしれません。専門的なアドバイスや介入を提供できる精神保健専門家や専門家の存在を検討しましょう。