カサンドラ症候群の日々・悩んだ体験談が…【インタビューQ&A】

カサンドラ症候群は、発達障害のパートナーを支える側が抱える厳しい現実に立ち向かう人々にとっての現実です。今回、私たちはカサンドラ症候群を抱える別の当事者、Bさんの声に耳を傾けます。Bさんはどのようにカサンドラ症候群を経験し、乗り越えてきたのでしょうか？

カサンドラ症候群とは？

カサンドラ症候群は、発達障害を持つパートナーをサポートする側が直面するストレスや負担から生じる、心身の健康に対する悪影響のことを指します。Bさんは、彼女の発達障害を持つ夫を支える役割を果たしながら、自身もカサンドラ症候群に立ち向かってきました。では、Bさんの声をお聞きしましょう。

インタビュー記事

質問者（Q）: Bさん、まずはあなた自身について教えていただけますか？

Bさん（B）: もちろん。私は40代の女性で、働きながら家庭を支えています。夫は発達障害を持っており、私はそのサポート役として毎日を過ごしています。

Q: カサンドラ症候群を知ったのはいつでしょうか？

B: カサンドラ症候群のことを知ったのは、夫の発達障害が診断された後、しばらくしてからでした。初めは彼を理解し、支えることに集中していましたが、次第に自分の健康が危ぶまれるように感じました。

Q: カサンドラ症候群の症状や経験について教えていただけますか？

B: もちろん。カサンドラ症候群は、持続的なストレス、不安、そして心身の疲労を引き起こします。私は夫を支えることを一生懸命に考え、同時に自分自身を守りながら生活していました。

Q: カサンドラ症候群からの立ち直りに向けてどのようなステップを踏んできましたか？

B: まず、自己ケアが極めて重要だと気付きました。私は長らく無理をし、自分を犠牲にしてきましたが、それは継続不可能な状況でした。カウンセリングを受けることで、自分を再発見し、自己愛を育むことができました。

Q: カサンドラ症候群に苦しむ他の人々にアドバイスがありますか？

B: はい。まず、自己を大切にしましょう。パートナーをサポートすることは素晴らしいことですが、自己犠牲にしないようにしましょう。自己ケアがあなた自身とあなたの関係を救う鍵です。そして、周りの人々に助けを求めることに恥じることはありません。信頼できる友人や家族がサポートしてくれるでしょう。

最も大切なことは、コミュニケーションです。オープンで正直な対話を持つことが、問題の解決に向けた第一歩です。一緒に専門家のもとでカウンセリングを受けることも検討してみましょう。

Q: 最後に、カサンドラ症候群の人々へのメッセージをお願いします。

B: あなたは強い人です。自己を大切にし、自分を愛してください。カサンドラ症候群から立ち直るためには、自己ケアが欠かせません。助けを求めることは、強さの証です。希望を持ち、一歩踏み出す勇気を持って、幸せな未来を築いていきましょう。カサンドラ症候群は認知度の低い病であり、サポートが必要な人々のストレスと苦しみを軽減するために、この問題を積極的に議論し、支援を提供することが大切です。